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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Rest
Rest
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes
Rest
Rest
2 Min 30 Sek
Treadmill Running
Treadmill Running
20 minutes


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15 minutes, Intensiv
Monday
42 minutes,

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