Mäßiges Training

Mornings

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Juul Broek

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Basic Sun Salutation

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1 minute

Downward Facing Dog

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1 minute

Air Bike Crunches

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1 minute

Dolphin Push-ups

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1 minute

Bottom to Bottom Squats

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1 minute

Lunges

1 minute

Recovery

1 minute

Short Crunches

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Glute Combo Kickback

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1 minute

Clams

1 minute

Lying Torso Twists

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1 minute

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1 minute

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10 Min

Core

Dumbbells

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