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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Bench Press
1 minute
Barbell Incline Bench Press
1 minute
Bench Dumbbell Fly
1 minute
Dumbbell Upright Rows
Dumbbell Upright Rows
1 minute
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 minute
Rear Deltoid Raise
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
1 minute
Wrist Curls
Wrist Curls
1 minute
Standing Oblique Crunch
1 minute
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
1 minute
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
1 minute
Left Lunge with Kettlebell Rows
Left Lunge with Kettlebell Rows
1 minute
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minute
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
1 minute


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