Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

abs

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Marissa Deleon
 		    Hinzugefügt von Marissa Deleon
abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minute
Circular Crunches
Circular Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
1 minute
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
22 minutes, Intensiv
Abs
Abs
8 minutes, Mäßig
abs
abs
2 minutes, Mäßig
Abs
Abs
5 minutes, Anfänger
A
A
9 minutes, Mäßig
Abs
Abs
2 minutes, Intensiv

Workouts mit demselben Equipment

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 Min 46 Sek, Anfänger
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos