Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Abs

Intensiv   22 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Sarah He
 		    Hinzugefügt von Sarah He
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 minute
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute

Verwandte Workouts

Abs
Abs
30 minutes, Intensiv
Abs
Abs
9 minutes, Mäßig
Abs
Abs
29 minutes, Mäßig
Ads
Ads
15 Min 30 Sek, Mäßig
Abs
Abs
7 Min 30 Sek, Intensiv
Abs
Abs
8 Min 5 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 Min 3 Sek, Anfänger
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 Min 1 Sek, Mäßig
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 Std 16 Min 21 Sek, Anfänger
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 Min 23 Sek, Mäßig
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 Min 20 Sek, Anfänger
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 Min 6 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensiv 11 Min  
Core   Exercise Mat
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intensiv 18 Min  
Core  
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Mäßig 9 Min  
Legs   No Equipment
Slam Dunk

Slam Dunk

Intensiv 9 Min  
Lower Body   Box / Step
HIIT Me Again

HIIT Me Again

Intensiv 15 Min  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intensiv 23 Min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos