Anfänger Training

Legs

Anfänger Duration 39 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ryah Grorty

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

7 Point Touches

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1 minute

Basketball Shots

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1 minute

Butterfly

1 minute

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minute

90 Lat Stretch

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

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1 minute

Big Toe Forward Bend

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1 minute

Dragon Squats

1 minute

Bulgarian Split Squats

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1 minute

Clams

1 minute

Burpees

1 minute

Plie Squats with Tip Toes

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

Glute Combo Kickback

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1 minute

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