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Anfänger Training

Back Strength Building

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells, Wall

Cameron Fleskes
 		    Hinzugefügt von Cameron Fleskes
Back Strength Building
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pec Opener
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1 minute
Chest Stretch
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1 minute

Satz 2: 3 Runden
Modified Cobra
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30 seconds
Flying Supermans
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30 seconds
Dumbbell Bent Over Rows
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30 seconds
Dumbbell Rear Lateral Raises
Dumbbell Rear Lateral Raises
30 seconds
Transition
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10 seconds

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