Anfänger Training

Full Body

Anfänger Duration 100 seconds

Zielbereiche: Stretching

Hinzugefügt von Siva Surya

Tags

Dehnungs-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Balancing Stick

Balancing Stick

20 seconds

Push-Ups

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Floor Bridge

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 30 Sek, Mäßig

40 seconds, Anfänger

11 minutes, Anfänger

7 Min 10 Sek, Mäßig

8 Min 45 Sek, Mäßig

25 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Five Yoga Arm Exercises

Anfänger

8 Min

Yoga

Exercise Mat

Quick Fitness Challenge

Mäßig

6 Min

Full Body

Wall

Office Silent 7

Mäßig

7 Min

Full Body

Dumbbells, Chair

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intensiv

20 Min

Core

Exercise Mat

Post-Workout Unwind

Anfänger

10 Min

Yoga

Exercise Mat

Pilates

Anfänger

3 Min

Shoulders

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper