Anfänger Training

Core Floor

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Fara Matloob

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

30 seconds

Floor Bridge

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Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Crunches

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Russian Twists

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Cobra

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30 seconds

Satz 3: 1 Runde

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