Mäßiges Training

Summer

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Dora Sribar

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sit-Ups

45 seconds

Crunches

30 seconds

Squats

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Floor Bridge

20 seconds

Donkey Whips

25 seconds

Cat Cow

20 seconds

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