Mäßiges Training

Bla

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Dora Sribar

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Sit-Ups

45 seconds

Crunches

20 seconds

Squats

1 minute

Basic Move

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Floor Bridge

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Donkey Whips

25 seconds

Flying Supermans

Flying Supermans

25 seconds

Cat Cow

20 seconds

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

15 seconds

Legs Up Position

Legs Up Position

15 seconds

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