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Mäßiges Training

Back/biceps

Mäßig   38 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Rebecca Szewczuk
 		    Hinzugefügt von Rebecca Szewczuk
Back/biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Close Grip Lat Pull Down
45 seconds
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Seated Cable Row
1 minute
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 5 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 Min 15 Sek
Alternating Incline Dumbbell Curl
1 minute
Rest
Rest
1 minute

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