Intensives Training

LEG DAY

Intensiv Duration 37 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Strength Machine, Wall, Barbells

Hinzugefügt von Kylan Oliver

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kraftmaschinen-Workouts Wand-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Basic Leg day ☺

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

5 minutes

Deadlifts

5 minutes

Wall Sit

5 minutes

Leg Curls

3 minutes

Calf Raises

4 minutes

Leg Extensions

4 minutes

5 Minute Jog

5 minutes

Stretch Cycle

6 minutes

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