Sun Salutations

Mäßig Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Lj Harris

Wake up with the sun salutation and increase your matabolism.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose with Prayer Hands

10 seconds

Standing Back Bend

10 seconds

Standing Forward Bend

10 seconds

Half-Way Lift

10 seconds

Warrior 1 with High Lunge - Right

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Yoga Plank

10 seconds

Modified Chaturanga

10 seconds

Cobra

10 seconds

Downward Facing Dog

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

Warrior 1 with High Lunge - Left

10 seconds

Yoga Plank

10 seconds

Modified Chaturanga

10 seconds

Cobra

10 seconds

Satz 4: 1 Runde

Standing Forward Bend

10 seconds

Half-Way Lift

10 seconds

Standing Back Bend

10 seconds

Downward Facing Dog

10 seconds

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