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Anfänger Training

Sun Salutation

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ariella Talia
 		    Hinzugefügt von Ariella Talia
Sun Salutation
Tags
Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Chaturanga
Chaturanga
20 seconds
Cobra
Cobra
20 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Chaturanga
Chaturanga
20 seconds
Cobra
Cobra
20 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Chaturanga
Chaturanga
20 seconds
Cobra
Cobra
20 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 seconds
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
20 seconds
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
20 seconds
Standing Deep Breathing
Standing Deep Breathing
20 seconds

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