Mäßiges Training

Cardio

Mäßig Duration 35 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Carlyn Cc Danos Cpt For Women

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Burpees

1 minute

Front Kicks

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Power Walk

3 minutes

Jog

2 minutes

Run

1 minute

Recovery

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Runners Lunges

1 minute

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

10 seconds

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minute

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

1 minute

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