Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
1 minute
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minute
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
40 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Cross Body Hammer Curl
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute


Verwandte Workouts

Arms
10 minutes, Intensiv
Arms
12 minutes, Anfänger
Arms
11 Min 5 Sek, Mäßig
Arms
8 Min 55 Sek, Mäßig
Arms
16 minutes, Mäßig
Arms
21 minutes, Anfänger

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien