Mäßiges Training

Sit Ups

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maria Nguyen

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Ab Curls

1 minute

Rest

10 seconds

Ankle Grabbers

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 2 Runden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Ab Curls

1 minute

Rest

10 seconds

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