Mäßiges Training

Wedding Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Colette Mb

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Leg Extensions

1 minute

Top Pulse/Reach

Top Pulse/Reach

1 minute

Crunches

1 minute

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

1 minute

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Leg Extensions

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Side Oblique Crunches

1 minute

Right Side Oblique Crunches

1 minute

Front Leg Lifts

Front Leg Lifts

1 minute

Plank

30 seconds

Verwandte Workouts

16 minutes, Mäßig

13 Min 30 Sek, Mäßig

12 minutes, Mäßig

10 Min 55 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Wedding Prep

Mäßig

5 Min

Chiseling Cardio Fix

Mäßig

12 Min

Full Body

No Equipment

Ab Cutter

Mäßig

17 Min

Flow With It

Anfänger

10 Min

The Strength Train

Mäßig

16 Min

Full Body

Dumbbells, Bench

Rise And Shine

Mäßig

18 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper