Mäßiges Training

Summer

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Legs, Core

Hinzugefügt von Taylor Summer

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Beschreibung

A mix of sit ups and crunches :-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

30 seconds

Crunches

30 seconds

Squats On Tip Toes

Squats On Tip Toes

45 seconds

Squats

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Plank

40 seconds

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Hip Pops

15 seconds

Quad Stretches

30 seconds

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