Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Alayna Thorp

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Have fun ;-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

"O" Balance

2 minutes

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bharadvaja's Twist

Bharadvaja's Twist

1 minute

Ankle Grabbers

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Chaturanga Run

1 minute

Crunchy Frogs

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Advanced Sun Salutation

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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