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Intensives Training

Legs

Intensiv   18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Tino Davis
 		    Hinzugefügt von Tino Davis
Legs
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minute
Dragon Squats
Dragon Squats
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Drop Squats
Drop Squats
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Burpees
Burpees
1 minute
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minute
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minute
High Knees
High Knees
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute
Mummy Kicks
Mummy Kicks
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minute
Right Side Stretch
Right Side Stretch
1 minute
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minute

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