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Anfänger Training

EASY !!

Anfänger   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Chair, Dumbbell, Barbell

Emma H
 		    Hinzugefügt von Emma H
EASY !!
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Stuhl-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Easy workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
30 seconds
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
30 seconds
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
30 seconds
Alternating Lateral Leg Lifts With Squats
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Bicep Curls
Bicep Curls
1 minute
Barbell Bicep Curl to Press
Barbell Bicep Curl to Press
1 minute
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minute

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