Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Upper Body Demight

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core

Ausrüstung: Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball

Gavin Bedford
 		    Hinzugefügt von Gavin Bedford
Upper Body Demight
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Medizinball-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell V-Raises
Dumbbell V-Raises
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
30 seconds
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
45 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minute
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Upper Body 2
Upper Body 2
8 Min 45 Sek, Mäßig
Arms
Arms
14 minutes, Mäßig
Tuesday Shoulders/Arms
Tuesday Shoulders/Arms
30 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
18 minutes, Mäßig
Upper Body
Upper Body
14 minutes,
Upper Body Basics
Upper Body Basics
2 Min 50 Sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minutes, Mäßig
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minutes, Mäßig
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 Min 4 Sek, Mäßig
Legs + Core
Legs + Core
19 Min 25 Sek, Mäßig
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 Min 20 Sek, Anfänger
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 Min 47 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensiv 12 Min  
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Mäßig 27 Min  
Arms   Dumbbells
50 Push-Ups Challenge

50 Push-Ups Challenge

Intensiv 2 M 30 S  
Shoulders   No Equipment
Let's Get It 

Let's Get It 😨

Intensiv 8 Min  
Core   Wall
intense lower and abs

intense lower and abs

Intensiv 18 Min  
Core   Wall
Intense Body Workout

Intense Body Workout

Intensiv 16 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos