Intensives Training

Let's Get It 😨

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Felechia Glover

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minute

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

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