Intensives Training

Just Do It

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Karen Berlín

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Crunches

1 minute

Tricep Dips

1 minute

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

20 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

20 seconds

Floor Wipers

20 seconds

Verwandte Workouts

I Made This One

I Made This One

3 Min 45 Sek, Mäßig

3 minutes, Mäßig

36 seconds,

9 minutes, Mäßig

7 minutes, Anfänger

8 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper