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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   45 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Dumbbells, BOSU Ball

Heather Flear
 		    Hinzugefügt von Heather Flear
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Abs

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Weighted Russian Twists on BOSU
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2 minutes
Dumbbell Side Bends
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2 minutes
Alternate Heel Touch
2 minutes
Cross Body Mountain Climbers
2 minutes
Crunches
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2 minutes
Plank
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5 minutes

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