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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat, BOSU

Sergio Bari
 		    Hinzugefügt von Sergio Bari
Abs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts Bosu-Ball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Ball Crunches
Ball Crunches
1 minute
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
C Curve Tucks
C Curve Tucks
1 minute
BOSU Up and Over Plank
1 minute
Ab Curls
Ab Curls
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute

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