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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Core

Queyana Watts
 		    Hinzugefügt von Queyana Watts
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ab Choppers
Ab Choppers
45 seconds
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconds
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
45 seconds
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 seconds
The Hundred
The Hundred
45 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
45 seconds
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 seconds
C Curve Punches
C Curve Punches
45 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
45 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
45 seconds
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
45 seconds
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minute
Split Abs
Split Abs
45 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 seconds

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