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Mäßiges Training

Myne

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Pull Up Bar

Maxim Mekelburg
 		    Hinzugefügt von Maxim Mekelburg
Myne
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
45 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Chin Ups
Chin Ups
20 seconds
Rest
Rest
25 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
25 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconds

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