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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
1 minute
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minute
Gewichte: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)
30 seconds


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