Mäßiges Training

Back

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Doug C

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minute

Chin Ups

1 minute

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

1 minute

Pull-ups

1 minute

One Arm Dumbbell Row

1 minute

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

1 minute

Alternating Bent Over Rows

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Back Extension on Ball

Back Extension on Ball

1 minute

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