Intensives Training

Insane Abs

Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Zhisheng Jing

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

One for the cardio junkies.. Maintain a high intensity throughout the workout and aim to push yourself as hard as you can. Hydrate regularly.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

19 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 45 Sek, Intensiv

10 Min 15 Sek, Mäßig

6 Min 15 Sek, Mäßig

7 Min 15 Sek, Intensiv

12 Min 23 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Kettlebell HiiT

Mäßig

15 Min

Mountain Man

Intensiv

16 Min

Lower Body

No Equipment

Basketball

Intensiv

1 hour

Full Body

Bold Boxer

Mäßig

16 Min

Shoulders

No Equipment

HIIT Me Again

Intensiv

15 Min

Full Body

No Equipment

Full body Kettlebell Workout

Intensiv

49 Min

Full Body

Kettlebells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper