Mäßiges Training

Superman Workout

Mäßig Duration 3 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jacob Elijah

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Great for abs, core and arms

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fast Push-Ups

30 seconds

Sit-Ups

30 seconds

Supermans

30 seconds

Superman Planks

Superman Planks

30 seconds

90-90 Crunches

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Verwandte Workouts

22 Min 45 Sek, Mäßig

All Around Basic Workout

All Around Basic Workout

5 Min 30 Sek, Anfänger

2 Min 10 Sek, Anfänger

7 Min 30 Sek, Intensiv

1 Min 30 Sek, Mäßig

9 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper