Intensives Training

Abs Attack

Intensiv Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Billy Cabral

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Superman Planks

Superman Planks

20 seconds

Rest

10 seconds

V-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Spiderman Planks

Spiderman Planks

20 seconds

Rest

10 seconds

Crunchy Frogs

20 seconds

Rest

10 seconds

Russian Twists

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

4 Min 5 Sek, Intensiv

17 Min 36 Sek, Mäßig

15 Min 10 Sek, Mäßig

9 Min 40 Sek, Mäßig

6 Min 50 Sek, Mäßig

6 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Dumbbell Workout

Mäßig

44 Min

4 Minute Ripper

Intensiv

4 Min

Full Body

Bicep/Tricep Assault

Intensiv

20 Min

Arms

Dumbbells

DB Intense

Intensiv

15 Min

Arms

Bench, Dumbbells, Barbells

Abs Assault D1

Intensiv

18 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper