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Mäßiges Training

Park

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Nereo Pastrovicchio
 		    Hinzugefügt von Nereo Pastrovicchio
Park
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push-Ups
Push-Ups
15 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Chin Ups
Chin Ups
1 minute
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
15 seconds
Rest
Rest
20 seconds
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Hanging L Raises
1 minute

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