Mäßiges Training

Hard Workout

Mäßig Duration 52 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Calf Raises

1 minute

Crunches

1 minute

Walking Lunges

1 minute

Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bike

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