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Mitglieder Workout

Butt Day

15 minutes

Zielbereiche: Pilates

Ausrüstung: Chair

Savanna Durston
 		    Hinzugefügt von Savanna Durston
Butt Day
Tags
Körpergewicht Trainings Pilates-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Butt Lifts
Butt Lifts
1 minute
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
1 minute
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
1 minute
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
45 seconds
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
45 seconds
Right Lying Clams
Right Lying Clams
1 minute
Left Lying Clams
Left Lying Clams
1 minute
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minute

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