Intensives Training

Butt

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Peri Taubman

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg lifts left

1 minute

Leg lifts right

1 minute

foot in air left

1 minute

foot in air right

1 minute

squats

1 minute

butt bridges

1 minute

jump squats

1 minute

side lunges

1 minute

burpies

30 seconds

wall sits

1 minute

glut kick backs left

1 minute

glut kick backs right

1 minute

plie squats

1 minute

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