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Anfänger Training

25s

Anfänger   40 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Nizam Singletary
 		    Hinzugefügt von Nizam Singletary
25s
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Beginner

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
5 minutes
Stationary Lunge
5 minutes
Weighted Plie Squats
5 minutes
Push-Ups
Push-Ups
5 minutes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
5 minutes
Overhead Press
Overhead Press
5 minutes
Bicep Curls
5 minutes
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
5 minutes

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