Intensives Training

Cardio

Intensiv Duration 30 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mia Due

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Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Seal Jacks

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Satz 2: 3 Runden

In and Outs

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Leg Lifts

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

V-Ups

1 minute

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