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Satz 1: 1 Runde
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minute
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
30 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
30 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconds


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