Anfänger Training

Abdo

Anfänger Duration 2 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Ausrüstung: Wall

Hinzugefügt von Leila Zrig

Tags

Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

15 seconds

Elbow Plank

15 seconds

Mountain Climbers

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15 seconds

Cat Cow

1 minute

Wall Sit

15 seconds

Squat Jacks

15 seconds

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