Intensives Training

Cagate Ya

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Chisum Sanchez

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Burpees

30 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

Burpees

30 seconds

High Knees

30 seconds

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Rest

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

Burpees

30 seconds

Squats

30 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

30 seconds

Left Pogo Jump

15 seconds

Right Pogo Jump

15 seconds

Leg Raises

30 seconds

Rest

30 seconds

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