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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross Jacks
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30 seconds
Dragon Squats
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30 seconds
Drop Squats
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30 seconds
Duck Walk
Duck Walk
30 seconds
Gate Openers
Gate Openers
1 minute
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 seconds
Dynamic Lunges
Dynamic Lunges
30 seconds


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