Intensives Training

Suh

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Job Horschman

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ankle Grabbers

30 seconds

Transition

5 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Transition

5 seconds

Russian Twists

30 seconds

Transition

5 seconds

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

30 seconds

Rest

15 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Transition

5 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconds

Push-Ups

30 seconds

Tricep Dips

30 seconds

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30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconds

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