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Mine


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Left Lunge With Right Rows
1 minute
Right Lunge With Rows
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds


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10 minutes, Mäßig

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