Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Run Warmup

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Donald Sutton
 		    Hinzugefügt von Donald Sutton
Run Warmup
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
High Knees
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Butt Kickers
Butt Kickers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Walking High Kicks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
30 seconds
Single Leg Balance with Left Leg Swings
Single Leg Balance with Left Leg Swings
30 seconds
Single Leg Balance with Right Leg Swings
Single Leg Balance with Right Leg Swings
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
30 seconds
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds

Verwandte Workouts

Warmup
Warmup
5 Min 45 Sek, Mäßig
Warmup
Warmup
4 Min 35 Sek, Anfänger
Warm Up 1
Warm Up 1
18 minutes, Mäßig
Warmup
Warmup
7 Min 10 Sek, Mäßig
Warmup
Warmup
3 Min 30 Sek, Anfänger
Quick Warm-up
Quick Warm-up
2 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Hard Time

Hard Time

Anfänger 36 Min  
Around The Block

Around The Block

Anfänger 36 Min  
Around The Block

Around The Block

Anfänger 29 Min  
5-25 Upper Body

5-25 Upper Body

Mäßig 38 Min  
Arms   Dumbbells, Barbells
Workout 3

Workout 3

Mäßig 39 Min  
Full Body   Kettlebells
Runner 2

Runner 2

Mäßig 15 Min  
Core   Chair, Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos