Mitglieder Workout

Full Body

Duration 38 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells, Bench, Strength Machine, Wall, Kettlebells

Hinzugefügt von Veronica Kingston

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Bank-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Wand-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

10 minutes

Bicep Curls

1 minute

Barbell Incline Bench Press

1 minute

Push-Ups

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Lunges

1 minute

Squats

1 minute

Leg Press

1 minute

Rest

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Crunches

1 minute

Pulse Ups

1 minute

Plank

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Rest

2 minutes

Satz 4: 1 Runde

Run

10 minutes

Satz 5: 1 Runde

Wall Sit

1 minute

Flying Supermans

Flying Supermans

1 minute

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minute

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