Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Full BODY

Intensiv   36 minutes

Deshante Owens
 		    Hinzugefügt von Deshante Owens
Full BODY

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
45 seconds
Bench Press
Bench Press
1 minute
Rest
Rest
45 seconds

Satz 2: 1 Runde
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 Min 10 Sek

Satz 3: 1 Runde
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Run 1 Mile
Run 1 Mile
10 minutes

Verwandte Workouts

Upper Body
Upper Body
18 minutes, Intensiv
Chest
Chest
31 Min 45 Sek, Intensiv
Chest
Chest
10 Min 50 Sek, Intensiv
Studio
Studio
53 Min 30 Sek, Mäßig
Full Upper Body
Full Upper Body
29 Min 20 Sek, Intensiv
Chest
Chest
14 Min 44 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tabatas

Tabatas

Intensiv 28 Min  
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intensiv 12 Min  
Cardio

Cardio

Mäßig 45 Min  
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Mäßig 12 Min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Chest Day

Chest Day

Intensiv 30 Min  
Chest   Stability Ball, Dumbbells
15-Minute Dumbbell Burn

15-Minute Dumbbell Burn

Intensiv 15 Min  
Full Body   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos